ile kg

[...] (ziemne beda ok?), co razem ma dawac ok 2000 kcal. Bedzie tez oliwa z oliwek z tymi wazywami, ktorych nie uwzglednialem w wyliczeniach bo nie wiem odkladnie jakie beda i ile... Zalezy mi oczywiiiiscie na max efektach... Na tym rowerze moge napierac do upadlego bo stoi w domu. Prosze o sugestie, poprawki. Do tej pory nie mialem problemow z [...]

czesc wszystkim, na pcozatku napisze ile kuracji mialem i jakie dawki wiec koksowac zaczolem od nie dawna od lutego tego roku moja pierwsza kuracja wygladala tak 10 tyg (susta 250 mg co 5 dzien, meta polska 1-4 tyg po 3 tabsy, wino b.d - 10 po 3 tabsy mg 6- 10 tyg.)wynik 9 kg, pozniej odbloki i przerwa wyszla mnie 3 misiace z kawalkiem nastepny [...]

chce robic pompki i brzuszki w domu i chcce cwiczyc codziennie moze mi ktos napisac jak mam robic serie i po ile razy zeby sie nie przemeczyc ? waze 73 kg 185cm wzrostu i wycisne 50 kg wiek 15 lat

a gdzie mozna kupic te bialko ostrowi???? jakos przez internet?? ja tak to prosze podac link!!! ile trzeba kupic kg (ile jest w worku)?

[...] że musisz trenować 3 razy w tygodniu i aeroby w dni nie treningowe. Zauważ że od zapotrzebowania dziennego kcal nie odejmujemy żadnych wartości, organizm ma wciąż tyle ile powinien mieć, a więc nie robiąc nic, nic nie powinno Ci zlecieć. Za to przy wysiłku to się dopiero zaczyna. Mając już i tak mało glikogenu (jakiś tam zawsze organizm [...]

Hmm, a slyszalem takze taka opinie ze zbyt duza ilosc bialka na kg masy moze powodowac straty wagi -ile w tym prawdy ? A tak wogole to tez dziwne bo mowisz o obciazeniu nerek i watroby- tak sie sklada ze 6 tygodni bylem na takiej zle zbilansowanej diecie i mialem badania laboratoryjne po niej-mocz i krew-orzecznik powiedzial ze wszystko tam w nich [...]

ile kg przez miesieąc przeciętnie idzie wam na masie ?

To pochwal sie ile kg tego szajsu kupiles mam nadzieje ze nie jestes tym "szczesciarzem" co wzial 28kg z tej aukcji

Siema! dzieki 'Rybki to jest cos" - a Wiesz ile ich trzeba zlapac zeby sie najesc :).No i natrzedl czas ostrych treningow dwa tygodnie temu zaczalem cykl masowy z waga 108 kg,teraz jast 113kg sam jestem w szoku normalnie ciuchy robia sie za ciasne:) pozdrawiam

[...] Wiek 22, 5 lat na siłowni, 3 lata na koksie (przez ten czas miał około 7-8 cykli) głownie z susty, miecia, prolo, wina. Ostatni cykl skonczył 4 miechy temu. Waga obecna 95 kg suchego. Ma tendencje do puchnięcia ryja i przypomina Kubusia Puchatka jak jest na cyklu, więc ile nolvy potrzeba i co na odblok? Z góry dziękuję za fachowe odpowiedzi.

[...] zazwyczaj wszędzie chodzę i nie korzytam z tramwajów,ale rower już wtedy odpada,bo mieszkam na 5 piętrze, bez windy. Rower mogłabym jednak zamienić na bieganie( i tu pytanie ile? 45 minut? Godzinę? ).Gdy zrobi się już zimno na dworze mogę zacząć chodzić na basen.(myślę,ze godzina starczy). Wieć pytanie..Czy taki rodzaj aktywności wystarczy?Czy [...]

nikt ci nie odpowie na to pytanie ponieważ masa to -woda -tłuszcz -mięsień a ponad 50% ile czego będziesz miał , czego mniej , czego wiecej zależy od genetyki...to samo jeśli chodi o to ile kg...ale moim zdaniem nie powinieneś patrzeć na wage ale w lustro

[...] lepsze. Nie wiem czy tak jest naprawde czy narazie tylko mam takie odczucie bo dopiero od okolo miesiaca wlaczylem do dietki zielona herbate. Mam jeszcze takie pytanko ile powinno sie robic kg miesiecznie na dobrej diecie, w pierwszym roku czyli jako poczatkujacy(wiadomo ze wtedy efekty sa znakomite na samej diecie) oraz ile kg robi sie tak [...]

Czesc Chcial bym zeby kejt podala mi plan treningowy dla sprinterów 100/200m. Mam 18 lat, 75 kg wagi i 182 cm wzrostu. W 4,5 i 6 klasie podstawówki chodzilem na treningi, biegalem 400 i 800. Jeździlem na zawody i niekiedy odnosilem sukcesy, ale nigdy (niestety) nie przykldalem sie solidnie do tego sportu. Jednym słowem zmarnowalem talent. Potem [...]

Ja już mam na tyle duże doświadczenie w sprawie diety, że wiem ile muszę jeść, żeby przytyć tyle ile chcę. W ostatni miesiąc przytyłem 2 kg(czyli nie za wiele) a i tak to był sam tłuszcz.

[...] (to wbre logice rzeźbienia, gdzie stosuje się większa ilość powtórzeń itd.). I to do tego przybieranie 20 kg. Tym bardziej że mam dwa wywiady, w których wyraźnie pisał ile zrzuca. Nie będe juz zreszta na ten temat dyskutował. --- KAT: "Powiem krótko kevin nigdy nie miał takich rozmiarów." - sog rzecz jasna lubie ludzi rozsądnych [...]

[...] którego nasz organizm nie trawi, bierze pod uwagę tylko węglowodany strawne, co do białek, program nie wlicza ubogiego białka roślinnego, co do tłuszczy, program oblicza ile zjedliśmy tłuszczy nasyconych i nienasyconych, co jest bardzo ważne! - sprawdzenie swojego aktualnego stanu w kategorii waga/wzrost - oblicza wskaźnik BMI, za pomocą [...]

[...] po 2 kapsy Carbo - po treningu 50 gram po 3 miechach chce wziąść CP z mono potem 2 x CP. Czy to dobre rozwiazania z ta kreta co napisalem. Slyszałem , ze powinno sie pic Carbo tez przed treningiem. Ile czasu przed i ile gram- pomozcie. Jest sens zebym kupil glukoze w spozywczym czy nie ma? Miód sie przyda czy nie jak tak to kiedy i ile? dzieki.

Maaariusz, ile Ty chcesz za kg ?

Wszyscy przekreślają tego Choia, ale trudno wskazać faworyta w tej walce. Wagę mają podobną(nie wiem dokładnie ile Sapp będzie ważył, ale nawet jak będzie miał 180 kg to Choi ze swoimi 160 kg raczej nie będzie czuł różnicy), a Choi jest sporo wyższy, więc pewnie więcej razy trafi, a uderzenie od takiego kolosa w nieodpornego na ciosy [...]